免疫療法

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サプリメントの正しい摂取の仕方

サプリメントはあくまでも食品ですから、薬のように飲んだからすぐによくなるというものではありません。


かといって、飲用して効果がないからと言って、摂取を止めてしまうと意味がありませんし、長期間飲用したりすると害が出るようなサプリメントは、日本では認可されていないので、その点では安心して飲用できます。


また、健康食品の用量は確実に効果が認められる量をメーカーが設定しておりますので、高いからと言って、半分にして飲用するのも考え物です。


その一方で、早く効果を出そうとして飲用し過ぎても、吸収できなかった分は体外に排出されてしまうので、あまり意味がないものもあるようです。


食品なので、出来るだけ、冷暗所に保存し賞味期限内に摂取しましょう。


また、カフェインはコーヒー75杯分、コーラ200杯分が致死量に相当すると言われているように、経口で摂取できる物質には必ず、これ以上1度に摂取したら死に至る可能性がある致死量が定められておりますが、この量だと、サプリメントの飲み過ぎで死ぬという事はなさそうです。


肌のケアとサプリメント


サプリメント

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